Diner met gekookte aardappelen, Yus succes lagere gewicht 15 Kg
Armen-niet gewoon eten, het kiezen van het menu en de gedeelten van de pas is ook zeer belangrijk om te helpen het proces van het gewichtsverlies. Yus Kristina (22) begrijpen dit, dus besloot hij om te veranderen zijn dieet en beginnen met oefenen routine. Ja hoor, binnen een paar maanden zijn gewicht die oorspronkelijk 75 kg met succes was gedaald tot 60 kg. Nu hij was zo veel zekerder en toegelaten zo veel makkelijker te vinden van kleren met zijn grootte. Hij vertelde het verhaal om te voltooien de volgende handelingen zijn dieet, zoals geschreven op dinsdag (4/4/2017): Ik heb een mollig zijn sinds ik een kleine basisschool, was tot ten slotte wanneer zijn afstuderen van de middelbare school heb ik bereikt gewicht 75 kg. Ik heb die niet van gewicht, geleidelijk zo ondenkbaar ook denken. Bovendien, sommige van de activiteiten ik was afgeleid en ik heb ook problemen met het vinden van overhemden die passen bij de grootte wanneer er activiteit op de campus is. Uiteindelijk besloten heb ik om een dieet. Oneven semester vakantie die ik niet verspillen om te starten met het dieet. Het begin van dit programma die ik deed met patroon wennen aan het gezond eten. Mijn ochtend ontbijt met vijf scoops van rijst en groenten en drink warme thee thats niet te zoet. Rijst die ik meestal ook met rijst-maïs wijzigen. Naast gezond eten, ben ik ook mijn ochtend beginnen met zachte oefening voor 30 minuten. Gedurende de dag ik werk ook uit 30 minuten en ik eet fruit. Evenals in de avond, 'm I gonna gekookte aardappelen eten en drinken warm water, niet te vergeten met zachte oefening 30 minuten. De activiteit doe ik over en weer, maar niet overmatige lichaamsbeweging optreedt, elke zondag ik gebruiken om uit te rusten. Het punt ik houden eetpatroon en vermindering van de consumptie van voedingsmiddelen die overtollige suiker bevatten en zoute-warm. Ik ook reproduceren gewoon water drinken en uitoefening routine. En tot slot mijn gewicht van 15 kg! Mijn activiteiten worden verstoord weer, dus niet meer vertrouwen. Om eerlijk te zijn ging mijn minder naar college vroeg omdat ik bodied meest mollige in mijn klas. Maar met intentie en proberen kan ik uiteindelijk verliest gewicht en meer in vorm. Momenteel mijn gewicht 60 kg en nog het is een van de grootste prestaties van mijn leven. Bedankt voor een gezond leven. Lees ook: geheime Yunita Down gewicht 10 Kg: fruit dus Snacks (ajg/vit)
